在CCTV1《榜样5》直播的镜头前，一位特殊的体育人故事深深打动了观众——他不是奥运冠军，而是一位扎根基层的社区体育指导员。

节目中，这位体育工作者十年如一日，清晨六点就带着社区居民打太极、做晨练。疫情期间，他创新形式，通过线上直播带领隔离在家的人们坚持锻炼。“免疫力是最好的防护”，这句他在《榜样5》直播中的朴实话语，成为了许多人的健康座右铭。在他的带动下，整个社区的体育氛围日益浓厚，邻里关系也更加和谐。

体育精神从来不止于竞技场的输赢。正如这次直播所展现的，真正的榜样是那些将体育融入生活、用运动传递健康的普通人。他们让体育回归本质——强健体魄、凝聚人心。这位指导员的坚持告诉我们：每个人都可以成为健康的榜样，而全民健身正是体育强国最坚实的基石。

当体育走进社区，当锻炼成为习惯，健康中国的梦想就在每一次伸展、每一次奔跑中悄然实现。这或许就是《榜样5》带给我们的最深启示——榜样就在身边，运动改变生活。